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骑行

关于山地车的骑行技术
关于山地车的骑行技术
骑行

2015-1-30 11:36 作者:vase906

骑行山地车需要掌握一定的技术,只有这样才能让你在各种道路环境下飞驰。
单车学校09:骑行前的拉伸与热身
骑行

2015-1-30 11:35 作者:macos

进行任何运动时,都需要进行热身。对于骑行来说,还要进行必要的拉伸动作,这样可以避免运动中受伤。
单车学校08:练习单脚骑行
骑行

2015-1-30 11:34 作者:macos

练习单脚骑行,可以纠正错误的骑行姿势。
山地车入门骑行技术完整版
山地车入门骑行技术完整版
骑行

2015-1-30 11:33 作者:zexing

从网上收集整理的关于山地车入门骑行技术,图片比较老,供大家学习参考。
单车学校07:踩踏时注意脚的平行
骑行

2015-1-30 11:22 作者:macos

踩踏时注意脚的平行,也是为了最大程度上提高踩踏的效率,让你的力量损失最小。
单车学校06:骑行注意提拉动作
骑行

2015-1-28 14:07 作者:macos

阅读笔记:在以前骑车时你可能不会有提拉的动作,但是为了提高效率,还是需要加强这方面的练习。
单车长时间不骑的应该怎办?
单车长时间不骑的应该怎办?
骑行

2015-1-28 14:05 作者:ianhung

自行车若长时间不使用,应该做必要的处理,否则容易造成零件的损坏。
单车学校05:踩踏时合理利用身体的重量
骑行

2015-1-28 14:02 作者:macos

重心放在脚踏上,利用身体的重量,可以让你的骑行更省力。
冬天骑行好想喝热水?
冬天骑行好想喝热水?
骑行

2015-1-28 14:00 作者:bec08

冬天外出骑车好冷,想到水壶里的水冰冷,让人一点也不想喝!如果能够随身带著一瓶热水上路,是不是会感觉整个心和身体,都暖了起来?不过,自行车的水壶可以装热水吗?
单车学校04:强化上身肌肉,发挥最大踩踏力
骑行

2015-1-23 13:34 作者:macos

骑行时要放松,同时在平时也需要加强上身方面的锻炼。
单车学校03:骑行时将重心放在踏板上
骑行

2015-1-22 21:06 作者:macos

骑行时要掌握好重心。
单车学校02:习惯正确的骑行姿势
骑行

2015-1-22 21:05 作者:macos

阅读笔记:调节好车辆后,正确的骑行姿势也很重要,这样可以更省力。
单车学校01:确定单车的黄金三点
骑行

2015-1-22 21:05 作者:macos

阅读笔记:这是开始骑行时需要首先解决的问题,也就是调整好单车,适合每个骑行者的情况。调整是非常重要的,一方面是保证骑行姿势的正确,同时还可以保护骑行时不会受伤,让你骑得更远。
安全进行团队骑行训练
安全进行团队骑行训练
骑行

2015-1-22 21:02 作者:bec08

在公路车竞赛、场地车竞赛或是团体骑乘时,总是少不了组成队型来减低风阻,并轮流带头来分担阻力,这就是所谓的轮车。
天冷运动前要进行热身
天冷运动前要进行热身
骑行

2015-1-22 20:58 作者:小滔

在天冷情况下,不论是在健身房、户外或居家运动之前,更要特别注意热身。不同运动与训练部位所需的热身方式也有所不同,我们今天要介绍几个通用的热身动作,针对全身大肌群进行适当的伸展运动。

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