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骑行

KOGA教你如何做一名合格的骑手
骑行

2015-2-16 08:19 作者:今非昔比

务必保持稳定平顺的骑乘动作 自行车车队行进中没有什么比出现一个毛毛躁躁的车手还会扰乱整体车行进度的了。有些人会作出突如其来的举动,使整个车阵中的成员都倍受威胁,举个例子来说:有些车手在路上遇到障碍物时 ...
如何正确使用刹车?
如何正确使用刹车?
骑行

2015-2-16 08:19 作者:ianhung

如何正确使用刹车 如今的自行车刹车随着技术的进步,也越来越先进。公路车的刹车虽然造型变化不大,不过不断的改良使其刹车力一直在增加;山地车更是经历从最早的钳形刹车,到悬臂刹车,到V型刹车,再到碟刹的几 ...
雨季外出注意事项
骑行

2015-2-16 08:17 作者:笨笨鸟

连日来,绵绵不断的春雨袭来,湿滑的路面为雨天行车留下更多的安全隐患。此外,下雨和雾气造成视线受阻,极易引发交通事故。雨季来临,用车该如何注意安全呢? 行车篇 行车要注意速度   案例:3月18 ...
单车学校27:骑行减肥秘籍
单车学校27:骑行减肥秘籍
骑行

2015-2-16 00:32 作者:macos

单车学校26:长途骑行要吃什么?
单车学校26:长途骑行要吃什么?
骑行

2015-2-14 22:58 作者:macos

骑行特别消耗体力,特别是长途骑行,那么要怎么吃是很重要的。
单车学校25:如何计算齿比和踏频
单车学校25:如何计算齿比和踏频
骑行

2015-2-13 22:18 作者:macos

齿比和踏频是骑行中重要的骑行数据,根据个人情况找到适合自己的。
单车学校24:利用心率表管理你的骑行
单车学校24:利用心率表管理你的骑行
骑行

2015-2-12 21:20 作者:macos

个人认为心率表是非常重要的骑行管理工具,只有心率才能反映你的运动强度。
乘风而行,克服单车手外在环境的最大敌人
乘风而行,克服单车手外在环境的最大敌人
骑行

2015-2-12 21:19 作者:bec08

对骑行来说,刮风是不是比下雨还要糟呢?很难说,但唯一能确定的是,这两种状况让人很不好受。逆风而行注定会让车速大幅减慢,这对单车手来说,一定是很难接受的!
单车学校23:骑行时注意心率
单车学校23:骑行时注意心率
骑行

2015-2-11 10:49 作者:macos

心率的控制非常重要,要根据个人的身体情况而定。
初学者如何为自行车赛作准备?
初学者如何为自行车赛作准备?
骑行

2015-2-11 10:48 作者:telme

我喜欢骑单车其中一个原因是,每个单车手对于开始骑单车的原因,都有不同的解释。有些车手是因为家族渊源,有些则是爱上了单车比赛,而更有些人,就像我,则是冥冥中与单车结缘。
单车学校22:呼气吐气,呼走身体废气。
单车学校22:呼气吐气,呼走身体废气。
骑行

2015-2-11 10:48 作者:macos

骑行时如何控制呼吸,需要认真体会。
适量运动 避免「髂胫束摩擦症候群」
适量运动 避免「髂胫束摩擦症候群」
骑行

2015-2-11 10:47 作者:zexing

很多车友最近都开始疯跑步,但若平时并不常跑步,若一口气多跑了几圈,有时就会感觉到膝盖外侧紧紧的。瀚群骨科医师翁佩韦说,这正是「髂胫束(IT Band)摩擦症候群」的初期症状。
单车学校21:骑行时防止中暑
单车学校21:骑行时防止中暑
骑行

2015-2-11 10:46 作者:macos

夏季骑行,要特别注意防暑。
单车学校20:抽筋的原因及预防
骑行

2015-2-11 10:45 作者:macos

充分的热身,注意骑行的强度,都可以很好地避免抽筋。
自行车选手为何要刮腿毛
自行车选手为何要刮腿毛
骑行

2015-2-7 20:48 作者:telme

不知道大家注意没有,自行车选手的腿上都是光光的,因为自行车选手定期都会刮腿毛。

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