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骑行

过去深信的训练原则是否真有道理？
骑行

2013-6-8 08:34 作者：cyclingtime

不管是初学者、进阶者、有时候甚至是职业选手，所依据的训练法可说是五花八门。有人会跟你说一星期骑乘500公里、爬二十层楼梯、或是一星期去四次健身房。你也会听到许多所谓单车「专家」给的建议。这些专家常 ...
如何提高回转速增加骑乘速度及耐力
骑行

2013-6-4 11:19 作者：cyclingtime

身为单车客，你当然知道爬坡不轻松。有许多人爬坡时喜欢用重齿比硬吃，面容狰狞而痛苦地一步一步向上爬。爬坡不该是这样的。已有研究显示采用高回转速低齿比，可让你的耐力以及平均速度增加。
在骑行中简易快速的补充能量
在骑行中简易快速的补充能量
骑行

2013-5-14 08:44 作者：bikesky

晴空万里微风拂面，骑着爱车奔驰在原野享受来自体内发出的能量，燃烧着水火不容的脂肪，大家也许心理会想：哈！哈！人生到这一个阶段真是不虚此行啊。正当瘾头上身，快乐细胞逐渐膨胀之时 ...
安全骑行的技巧
安全骑行的技巧
骑行

2013-5-7 09:24 作者：bikesky

安全骑行技巧是指，骑行者本身应具备之影响行车安全的自行车操控技能。这牵涉到在人不犯我的情况下，如何确保个人行车的安全。
一到春天膝盖就痛有救啦
一到春天膝盖就痛有救啦
骑行

2013-5-3 09:07 作者：cyclingtime

身为自行车手的你，应该对这种症状不陌生吧？每年到了这个季节，膝盖附近总会有疼痛的感觉，Spring Knee这个名词，涵盖了以下几种春季时好发的症状。特别是身处高纬度国家的车手，受季节影响时间较长，经过一个冬 .. ...
骑行要注意膝关节的保健
骑行要注意膝关节的保健
骑行

2013-4-27 09:27 作者：小滔

自行车是一项既健康又安全的有氧运动，从事自行车运动而造成运动伤害的人并不多，且絶大多数都是髌股软骨发炎；如果您也曾经在运动过程中感到膝关节疼痛，那就很可能是髌骨软骨发炎。
正确骑行的姿势与技巧
正确骑行的姿势与技巧
骑行

2013-4-25 15:40 作者：bikesky

自行车是一种以人力作为基本动力来源的简易机械，它的行进速度除了车子本身的性能因素之外，个人的体能与骑乘技巧是决定自行车行驶速度的最主要条件。
自行车运动中如何补充水分和电解质
自行车运动中如何补充水分和电解质
骑行

2013-4-19 15:55 作者：163bike

夏季天气炎热，而且许多长时间、长距离的自行车活动都在夏季进行，容易造成人体水分大量流失；因此运动中与运动后的水分补充，对运动中的体能以及身体健康，都非常重要。
增进体能的三大训练法则
骑行

2013-3-25 21:57 作者：cyclingtime

职业车手平均每周训练20-30小时，每年累计骑乘总距离达300000至375000公里，这已远远超过美国人平均每年的驾驶行程。优秀的成绩源于良好的训练，其中，包括不同距离和不同持续时间。最重要的是，长期且稳定的努力， ...
当心！危险路段怎么骑
当心！危险路段怎么骑
骑行

2013-3-16 09:08 作者：cyclingtime

骑乘公路车时，无论是从事训练或旅行，不可能一路都是晴朗的好天气；有时一时兴起，往山间的产业道路奋勇向前，行经的路况往往也不是我们能够预期的，今天，单车时代要教你如何面对骑乘中的不良天气与危险路段！
超火的摔车八项应对方式
超火的摔车八项应对方式
骑行

2013-3-7 13:44 作者：cyclingtime

准备好安全帽、手套以及自行车专用鞋；目前台湾约有一百多万的自行车人口，在时速二十四公里的撞击下，如果配戴符合标准的自行车安全帽，约可吸收九成以上的冲击力。剩余不到10%传送至头部， ...
ALL MOUNTAIN 之 什么是enduro
ALL MOUNTAIN 之 什么是enduro
骑行

2013-1-23 22:15 作者：huri

开头啰嗦几句：当我们还在为减轻十几克而在淘宝上纠结要不要买某个零件的时候；当我们还在仰望切糕自称屌丝的时候；当我们还在嘲笑山马党或以山马党自嘲的时候；当我们还在看着各种老外的山地视频唏嘘不已的时候；老 ...
转贴:自行车行业鲜为人知的秘密
骑行

2010-2-4 08:22 作者：永不止步

许多自行车公司都有许多鲜为人知的秘密，其中之一就是他们的车子是谁生产的，产地在哪里。因为很多不同品牌的车子实际上都是同一个厂 家生产出来的。 很显然，大多数在美国销售的自行车都来自中国大陆或者台湾。 ...
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