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骑行

过去深信的训练原则是否真有道理?
骑行

2013-6-8 08:34 作者:cyclingtime

不管是初学者、进阶者、有时候甚至是职业选手,所依据的训练法可说是五花八门。有人会跟你说一星期骑乘500公里、爬二十层楼梯、或是一星期去四次健身房。你也会听到许多所谓单车「专家」给的建议。这些专家常 ...
如何提高回转速增加骑乘速度及耐力
骑行

2013-6-4 11:19 作者:cyclingtime

身为单车客,你当然知道爬坡不轻松。有许多人爬坡时喜欢用重齿比硬吃,面容狰狞而痛苦地一步一步向上爬。爬坡不该是这样的。已有研究显示采用高回转速低齿比,可让你的耐力以及平均速度增加。
在骑行中简易快速的补充能量
在骑行中简易快速的补充能量
骑行

2013-5-14 08:44 作者:bikesky

晴空万里微风拂面,骑着爱车奔驰在原野享受来自体内发出的能量,燃烧着水火不容的脂肪,大家也许心理会想:哈!哈!人生到这一个阶段真是不虚此行啊。正当瘾头上身,快乐细胞逐渐膨胀之时 ...
安全骑行的技巧
安全骑行的技巧
骑行

2013-5-7 09:24 作者:bikesky

安全骑行技巧是指,骑行者本身应具备之影响行车安全的自行车操控技能。这牵涉到在人不犯我的情况下,如何确保个人行车的安全。
一到春天膝盖就痛有救啦
一到春天膝盖就痛有救啦
骑行

2013-5-3 09:07 作者:cyclingtime

身为自行车手的你,应该对这种症状不陌生吧?每年到了这个季节,膝盖附近总会有疼痛的感觉,Spring Knee这个名词,涵盖了以下几种春季时好发的症状。特别是身处高纬度国家的车手,受季节影响时间较长,经过一个冬 .. ...
骑行要注意膝关节的保健
骑行要注意膝关节的保健
骑行

2013-4-27 09:27 作者:小滔

自行车是一项既健康又安全的有氧运动,从事自行车运动而造成运动伤害的人并不多,且絶大多数都是髌股软骨发炎;如果您也曾经在运动过程中感到膝关节疼痛,那就很可能是髌骨软骨发炎。
正确骑行的姿势与技巧
正确骑行的姿势与技巧
骑行

2013-4-25 15:40 作者:bikesky

自行车是一种以人力作为基本动力来源的简易机械,它的行进速度除了车子本身的性能因素之外,个人的体能与骑乘技巧是决定自行车行驶速度的最主要条件。
自行车运动中如何补充水分和电解质
自行车运动中如何补充水分和电解质
骑行

2013-4-19 15:55 作者:163bike

夏季天气炎热,而且许多长时间、长距离的自行车活动都在夏季进行,容易造成人体水分大量流失;因此运动中与运动后的水分补充,对运动中的体能以及身体健康,都非常重要。
增进体能的三大训练法则
骑行

2013-3-25 21:57 作者:cyclingtime

职业车手平均每周训练20-30小时,每年累计骑乘总距离达300000至375000公里,这已远远超过美国人平均每年的驾驶行程。优秀的成绩源于良好的训练,其中,包括不同距离和不同持续时间。最重要的是,长期且稳定的努力, ...
当心!危险路段怎么骑
当心!危险路段怎么骑
骑行

2013-3-16 09:08 作者:cyclingtime

骑乘公路车时,无论是从事训练或旅行,不可能一路都是晴朗的好天气;有时一时兴起,往山间的产业道路奋勇向前,行经的路况往往也不是我们能够预期的,今天,单车时代要教你如何面对骑乘中的不良天气与危险路段!
超火的摔车八项应对方式
超火的摔车八项应对方式
骑行

2013-3-7 13:44 作者:cyclingtime

准备好安全帽、手套以及自行车专用鞋;目前台湾约有一百多万的自行车人口,在时速二十四公里的撞击下,如果配戴符合标准的自行车安全帽,约可吸收九成以上的冲击力。剩余不到10%传送至头部, ...
ALL MOUNTAIN 之 什么是enduro
ALL MOUNTAIN 之 什么是enduro
骑行

2013-1-23 22:15 作者:huri

开头啰嗦几句:当我们还在为减轻十几克而在淘宝上纠结要不要买某个零件的时候;当我们还在仰望切糕自称屌丝的时候;当我们还在嘲笑山马党或以山马党自嘲的时候;当我们还在看着各种老外的山地视频唏嘘不已的时候;老 ...
转贴:自行车行业鲜为人知的秘密
骑行

2010-2-4 08:22 作者:永不止步

许多自行车公司都有许多鲜为人知的秘密,其中之一就是他们的车子是谁生产的,产地在哪里。因为很多不同品牌的车子实际上都是同一个厂 家生产出来的。 很显然,大多数在美国销售的自行车都来自中国大陆或者台湾。 ...
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