孕妇可以骑车吗？

bec08 · 发表于 2015-2-19 10:30

大家都知道，骑车是一项非常有益的有氧运动，但是在女人怀孕后，还能正常地骑行吗？

妇女在妊娠期间，采用单车作为出行或者锻炼的交通，只要避免过度的运动和劳累，是不会有危险，同时还有助于增强心肺和肌肉功能，对孕妇有益。因此，只要是不存在高风险的危流产因素，妊娠初、中期适当骑车出行、锻炼是没有太多关系的。

虽然这样说，但还是有需要注意的问题：

同时，骑行时也有注意事项：

一般情况下，孕妇不适于进行长途骑行，因为过于疲劳及气候环境的变化，对孕妇和腹中的胎儿都会有不良的刺激。同时骑行过程中遇到上下陡坡或道路不太平坦时，不要勉强骑行，因剧烈震动、颠簸、过度用力容易引起会阴伤害，也容易影响胎儿。

总之就是要注意，避免太热，要比平常要多喝点水；不要强迫自己，量力而行，别太累着；避免摔倒，不舒服时不要运动，犯困、出现疼痛或呼吸不畅时一定要停下来。

特别提示，有一些孕妇是不适合骑行的，孕妇患有高血压、心脏病、糖尿病和肾炎，最好不要骑车。
国外有很多孕妇妈妈都在骑行，要小心注意，但没有那么可怕。

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