无车者的骑行日记

5月25日晚，23:00~23:27
今日加班到9：45才吃完晚饭，到家已经22：15，休息到23：00正式上台子。
骑行时间27分钟，放松2分钟。
由于人比较疲劳，再加上时间太晚，怕吵到家里人。虽然没有骑行满时间（40分钟）但是能坚持骑行，坚持锻炼。我觉得就满足了。

今日个人加班，准备就在办公室盒饭对付的，结果接到小贺跟喘哥要来试台子，如是决定带回家加班，7点40才吃到晚饭，8点他们来带车来试骑了台子，感觉很满意，那么大王这生意看来没问题了，成了请给我十元提成。

5月26日晚 22：00~22：32
骑行时间：32分钟，放松2分钟。
由于还有事情没做完，所以只骑行了30分钟，但是感觉骑行到45分钟没问题，只是自己还要继续做完今天的事情，有所保留。总体感觉比较舒服，前15分钟基本是热身，热身完之后身体被唤醒，骑行开始平顺起来，没有之前累的感觉，踏频也能保持住。据说这周自己工作安排多，希望能休一天假期，跟队一起出去透透气。


大王，贵在坚持，难能可贵。

难道你们当真了？哈哈，好我收大王10元，分5元给binge

5月27日晚 22:10~22:37
骑行时间27分钟，放松2分钟。
今晚没有上强度，只是热身骑行，因9点才吃到晚饭，明日5:45得起床，又是两天的连续活动，累不是简简单单。保存体力，明日在骑行。期望每周休息一天的传说，早日到来。不得不说，骑行台让我比装裤子更有激情。

5月28日晚21:15~21:37
骑行时间22分钟，放松2分钟，因为今天带了一天户外活动，明天还有一天户外活动。太累了，也为了节省体力，所以没尽全力到45分钟，只是把这20分钟进行了相对带强度练习，感觉比之前几次都要好，最近总结发现骑行台还有一个好处就是由于只关注骑行踩踏，所以可以专心想踩踏姿势跟频率，不断纠正踩踏的姿势频率，非常的好！

5月29日晚21:20~21:47
骑行时间25认真，放松2分钟。连续两天的户外活动很消耗体力，明天还得忙事，就没有按标准骑行45分钟，但是总归坚持了，临近结束，连续冲刺两次，但是因为担心超过台子的骑行强度，没敢使全力，感觉状态一般，还是休息得太少。

哦，忘记说个小问题了 就是牙盘没踩一圈就会听到咯噔一声，不知道是中轴原因还是牙盘，但是我感觉95%是中轴。

5月30日晚22:55~23:17
骑行20分钟，放松2分钟。
最后冲刺1分钟，今天工作累，没有尽全力，但是依然坚持！坚持骑行，坚持乐观向上的生活方式！

5月的最后一天，没有骑行。
6月1日晚8:23~9:00
骑行时间40分钟，放松2分钟。没有怎么上强度，骑行前35分钟基本是休闲骑行，后5分钟保持高踏频。
改变了车子的把立120mm，改变了车把，600MM 直把，加装了副把，方便摇车发力。

更换完车把，车立，副把。角度更舒服了。





是不是很有战斗的感觉呢，相信是个适合爬公路坡的货。






换装的120MM 把立，可能是最长得把立尺寸了。






拿卷尺证明下，哈哈






把立也不放过，采用WMT安装法，字标超下部，把尽量上翘。







整车图，因为拿尺量后发现前轮垫低了，所以换了一本厚书。前轮垫估计还在日本。








再来一杯爸爸泡的茶，清凉解渴降火。

6月2日晚 20:37~9：05
骑行时间28分钟，放松3分钟。
热身2分钟后，保持高踏频，浑身出汗，就像鲶鱼般，骑行前坐了30个仰卧起坐，骑行后外加20个俯卧撑，以后仰卧起坐早上加一组。体重降低了2KG 现在76KG，准备把binge说的葫芦肚子减小。