每天骑自行车上下班20分钟，和在健身房单车锻炼20分钟的效果一样吗？

TA的每日心情

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[LV.1]初来乍到

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无车者 发表于 2016-3-3 21:29 | 显示全部楼层 | 百度谷歌雅虎搜狗 | 搜搜有道 360 中搜

自行车上班平均时速25以上，强度就很大了。动感单车你会觉得枯燥。
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