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每天骑自行车上下班20分钟，和在健身房单车锻炼20分钟的效果一样吗？

永不回头DE浪...

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永不回头DE浪... 发表于 2016-3-3 12:36 回帖奖励

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每天骑自行车上下班20分钟，和在健身房单车锻炼20分钟的效果一样吗？

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TA的每日心情

	慵懒 2022-8-25 09:32

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[LV.6]常住居民II

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小滔 发表于 2016-3-3 16:02 | 只看该作者

这无非是看你的骑行强度。

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TA的每日心情

	开心 2017-5-29 12:37

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[LV.1]初来乍到

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无车者 发表于 2016-3-3 21:29 | 只看该作者

自行车上班平均时速25以上，强度就很大了。动感单车你会觉得枯燥。
来自:IOS客户端

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