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远离骑行中屁屁痛

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新浪微博达人勋

  • TA的每日心情
    奋斗
    2021-10-15 10:02
  • 签到天数: 78 天

    [LV.6]常住居民II



    很多车友在骑行的时候都会觉得屁股痛,长时间骑行,特别是对于新手,难免会出现这样的情况,但是只要采用正确的方法就可以减缓。

    其实我们大家应该知道,虽然在骑行时候会将全身的力量分散到车把、踏板和座垫这几个位置,但臀部还是承受了不少的力量,与座垫的摩擦,皮肤产生不适。

    我们可以采用以下的方法进行预防:
    远离骑行中屁屁痛 - 天空自行车 - shape.com.jpg

    一、保持清洁:在骑行的过程中会经常流汗,需要保持一定的清洁,在休息的时候做适当的处理。

    二、变换姿势:不要一直用同样的姿势骑行,变换姿势。或者骑行一段时间后,站立起来,让屁屁通通风,对长时间的踩踏来说较为舒适。

    三、穿着骑行裤:骑行裤可以很大程度上缓解屁股的疼痛。骑行裤里面有一个垫子,贴身、透气的面料,能让汗水尽快排走,同时还可以减少摩擦。需要注意的是,穿骑行裤时里面是不穿内裤的。
    远离骑行中屁屁痛 - 天空自行车 - deporvillage.com.jpg
    四、涂凡士林:可以在疼痛的部位抹上凡士林或其他的运动保养品,能够减少皮肤磨擦的伤害。

    注:在长时间的骑行下 ,车友们也可能出现湿疹的状况,皮肤因过敏而泛红,发痒,这个时候应该寻求医生的帮助,不能听之仍之,以免情况严重。

    对于骑行来说,屁股痛很平常,采用正确的姿势、装备,适应一段时间,会好很多。用稳定而温和的方式,让身体习惯与坐垫接触的过程。

    注:图片来自shape.com/deporvillage.com,文字来至BikeSky。

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    新浪微博达人勋

  • TA的每日心情
    无聊
    2021-6-19 19:59
  • 签到天数: 412 天

    [LV.9]以坛为家II

    kenshin12 发表于 2014-12-4 16:01 | 显示全部楼层
    过来是学习之!
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