九大安全骑乘守则！

一、骑乘前务必先检查车辆

每一次骑乘前务必养成检查车辆的习惯。

确认胎压是否足够、煞车是否正常、龙头及把手是否锁紧、坐垫是否调至合适的高度等。

建议可以在车辆的鞍袋内放置简易的维修工具组（扳手、螺丝起子、小型打气筒等），必要的时候可以做更换。

二、车辆需装上反光、照明装置

人说汽车是铁包肉，机车是肉包铁。

骑乘自行车更要注意安全，台湾的城市人口密集，街道巷弄里车来人往，一时疏忽就容易发生交通意外。

道路安全交通法规规定“慢车应保持煞车、铃号、灯光及反光装置等安全设备之良好与完整。

“秉持着保护自己，也保护他人的原则，夜晚骑车时更是要开启车灯以提醒其他用路人“你”的存在。

三、正确的佩戴安全帽
     

虽说交通法规目前尚未强制规定骑乘自行车需佩戴安全帽，但仍建议单车骑士们养成佩戴安全帽的习惯。

1.佩带安全帽前，应挑选通过政府检测、合适的尺寸。

2.调整后方的旋钮，紧度应维持舒适但不松动的原则。

3.将两侧调节扣固定于耳垂下方，避免晃动或脱落。

4.扣紧颐带，保持舒适、固定不松动。

5.安全帽前缘应下压与眉毛对齐，确保额头受到保护。

四、佩带手套避免伤害

自行车重量不比摩托车，较容易失去平衡感。

当人骑单车跌倒时，反射动作会使用手去支撑身体，佩戴手套可以在跌倒时保护手掌。

有些单车专用的手套内层还缝有护垫，可以提供吸震、缓冲力道的效果，避免手掌受伤。

五、保持安全行车距离

骑乘时应与其他人车保持适当的安全距离，以防遭遇突发状况紧急煞车。

由于自行车车体轻，若紧急煞车可能会导致翻车等更严重的后果。

正确方式应是以双手点放煞车，慢慢减速，切勿只煞前轮。
六、转弯时应先减速

骑乘时进入弯道前应先将速度减至可安全通过的范围，切勿横冲直撞。

也避免在入弯的过程中煞车，以免失去平衡造成意外。

改变行车方向前，可打手势提醒其他用路人，观察有无人车后再行转弯。

七、停车时应下车站立

马路如虎口，通过十字路口时必须保持警觉，切勿抢快、闯红灯。

遇到红灯时，屁股务必离开坐垫，双脚离开踏板，保持站姿，以确保平衡。

起步时可将车身倾斜，前脚踩稳踏板后迅速起步，避免重心不稳摔倒。

八、穿越铁路时需保持直角

行经铁路平交道时，应保持停、看、听的原则，当栅栏已放下时，应耐心等候，切勿擅闯平交道。

在穿越铁路时前轮应与铁轨保持直角，小心铁轨的间隙，快速通过。

九、衡量能力，选择合适路段

台湾地形多变，山水优美，单车旅游是很热门的休闲活动。

但在进行旅游前应先做好路线规划，衡量自己的体力与技巧。

以循序渐进的方式增加骑乘距离与强度，随时补充水分，安排适当休息时间。

资料来源：单车时代http://cn.cyclingtime.com/cn/topics/rookies/2651