长途旅行前辈请教 一天最多骑多少公里

体力要看你个人情况。
长途骑行提一点个人看法，每天的骑行里程安排在100-150KM左右比较合适。
最好不要夜晚赶路，很多不可控的因素，道路情况不清楚，车又多，不安全。
若你比较熟悉锁鞋，长途骑行用锁鞋没有问题。