讨论：爬岳麓山的速比（高手进来说说吧）

爬岳麓山有一段时间了，主要是从东方红，麓山寺上去。
现在从大门到山顶大概16分钟左右。
用的车子是山地，硬叉（龙少的那个导弹钢架）

我基本是用 2 3左右。
在麓山寺的那个坡那里 一般用 2 1 中间摇车用2 3 。

今天跟着一个车友上去 用的 1 4 速度也没有慢下来，而且 骑着更加的舒服

所以 想问问大家，岳麓山是怎么爬的？

新手入门 不是很懂。。。。哈哈。。。

还不错哦

我以前训练的时候最多39-25（公路）现在34-23
山地现在一般32-20

还不错哦

我以前训练的时候最多39-25（公路）现在34-23
山地现在一般32-20

回复 3# 王木土


    谢谢大王。。


   这方面的知识 还需要学习的。

   等我弄懂了，再来发个帖子。

楼主不错了，我只怕得20多分钟 哈哈

回复 3# 王木土


    大王


   32-20  在东发红这边上，一般的 速比吗？

回复 5# 无车者


    这个是您谦虚。


  感觉爬山去 很累啊。。。

不是高手，但常爬岳麓山，也来参与楼主的讨论。

我一般是只关注踏频和心率，不关注齿比，要求平均踏频70以上，综合各种资料，也向大王请教过，大部分心率控制在有氧区（196*0.85)，对我来说，就是一般控制低于170，单次爬岳麓山心率180以上的时间不超过1分钟，这样综合感觉蛮好的。

楼主的车子是多少速的？如果是九速，1-4和2-1很接近。

附齿比图

回复 9# binge


    很感谢你。。。

  没有心率表 和 踏频。

  所以 也不清楚。。


  但是 经过 你和 大王的 指导。。


  大概明白额。。


  实践检验吧。。。。。。。。。。