打赌了！发帖公示，请大家见证和鞭策。

从来不打赌的两个人打赌了--我跟bingo赌我通过训练能否在2小时时间内依靠自己的体能骑行80公里。赌的是garmin920xt的踏频器，赌的也是胖纸的一口气。
话已经放出去，期待大家的见证和激励。


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来自:IOS客户端

希望楼主不要因为过度训练伤了身体

为了更快 把器材升级了

不过我知道 自己的两条腿才是关键

好久没有更新 好久没有骑行
25天没有碰公路 成绩下降了
按照之前计划 一周还是不能少于2-3次骑行

最近一次提高了强度 尝试40速度巡航。无奈体力不济。两圈跑下来还不到37。
看来单纯的耐力练习还远远不够。想要达到目标 得改变一下训练方式才行。

最近一次提高了强度 尝试40速度巡航。无奈体力不济。两圈跑下来还不到37。
看来单纯的耐力练习还远远不够。想要达到目标 得改变一下训练方式才行。

    十余天前在马路上骑车摔倒，擦伤右膝盖，上周忍痛跑步10公里，创造近期最快速度。今天恢复骑行，绕圈2个小时，完成67km。掐头去尾基本达到34avg--缓慢进步中


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pc830 发表于 2天前
昨天 40KM 到 avs 36.1了; 60公里现在跑不下来，腰疼，扛不住；

   你才有40avg的实力
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