天空自行车

标题: （临时报佛脚）弯道转弯的技巧！！ [打印本页]

作者: yufu 时间: 2003-11-8 16:55
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作者: flyman 时间: 2003-11-8 20:14
标题: （临时报佛脚）弯道转弯的技巧！！
第一步：
认清转弯時最应注意的事
　　一般最令人擔心的就是前輪的打滑。這不但可能造成摔傷的疼痛，它也可能使你因愛车不能使用而無法继续比賽。滑稽的是，許多摔倒是由於我們太过于注意摔倒而造成，而非是因地形、技術、或平衡度而发生。

　　例如，在轉彎時因擔心前轮失去循跡性因而採用錯誤的平衡方式，导致前轮滑出。這些「平衡錯誤」不只使你丧失平衡，更使你無法快速的重获掌控。甚至，讓你因力气衰退而速度变慢、丧失自信，造成演出走樣。

第二步：
认识弯道转弯時的平衡错误
　　你還記得上次前輪滑出的情況嗎？這些「平衡錯誤」是否很耳熟呢？

　　錯誤一：在轉彎內側目光往下看著地面，注意前轮並把頭斜向彎道。這些反應將使你一旦碰上前輪滑出的狀況時，立刻摧毀你再掌控的机会。

　　錯誤二：沒有把百分之五十的重量放在前輪，以維持車子的循跡性及稳定度。這发生在过弯時，你沒將身体重心前傾，重量不足的前輪便很容易失去循跡性，特別是在彎道中車身傾斜、輪胎邊緣著地時。

　　錯誤三：上半身過於僵硬。肌肉緊張的上半身、僵硬的手臂及手肘會使前轮远离離你。當車身傾斜時，你會自然地抗拒來自輪胎內側的力量，以至不自知的丧失了循跡性。此外，肌肉緊張也使你不易迅速地反應並重新掌控。

　　好消息是，這些錯誤平衡都很容易避免。

第三步：
應用平衡技巧
　　技巧一：利用朝前看、預作準備以維持頭腦清晰。保持頭部向上，下巴朝向轉彎方向。下巴抬的愈高，你的穩定感愈強。在過彎道時，眼光持續在離地五至六英呎處，儘量看向遠方，將最遠端的景像都納入眼簾內。想想彎道旁有些什麼，而不要去關心前輪的動作，放鬆自己，當前輪失去牽引力時你便能很快察覺到。保持下巴向上，頭朝前的姿勢，就算碰到前輪有滑出現象時，你也能快速的自動回復平衡。利用此技巧，你可以很快地起身踩動踏板以保持車的動能，內側腳若離開踏板也能很快地回位。而且，轉彎前你便會知道該用多大力量剎車和該換那一檔。

　　記住，頭部姿勢、朝那裡看、想些什麼，這三件事直接影響著你的信心、反應力和放鬆力。

　　技巧二：以最舒適的姿勢騎。當地形角度隨彎道而改變時，站在踏板上前後移動身體重心以找出最舒適的平衡姿勢，這樣可以使前輪的穩定、控制及牽引力增至最大，同時你也可以輕易地保持車子的循跡性及平衡感。

　　若坡度隨彎道增高時，則將重心前移，使百分之五十的體重落在前輪。反之，若坡度降低時則重心往後以維持後輪的循跡性。測量落在前輪重量應該多少的簡易方法為，觀察落在腰部承受的壓力有多少。

　　此法則有一個例外情況，當遇到彎道上坡、陡坡和滑路時，應保持坐姿，輕快地移往座墊尖端以維持後輪的循跡性。同時，為使前輪穩定並保留體力，身體向前下傾至上管上方，再往上拉回至把手位置，注視路面五至六英呎高處，如此可以避免跳動及搖擺。

　　技巧三：放鬆上半身及手臂，可鬆馳緊張情緒。保持雙肩放低、手臂放鬆、手肘微彎而具彈性。同時，有節奏地深呼吸，可以為你節省體力，並對恢復平衡作出迅速反應。

第四步：
以平衡技巧取代平衡錯誤
　　注意身體的反應，特別是當感到有危險時，此要訣就是一致性。一個簡易的作法就是問你自己：我看的夠遠嗎？我的下巴朝上嗎？我在前輪的重量足夠嗎？我是否有效地放鬆並呼吸？

　　這四個簡單的步驟會讓你在轉彎時大幅增強你的速度、牽引力和掌控性。最棒的是，假如前輪有滑出現象時，身體會自動修正平衡，使前輪恢復掌控。

作者: pc830 时间: 2003-11-8 21:13
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作者: mickey 时间: 2003-11-8 21:33
"从理论和实际角度来将，自锁和脚套的效果是一样的"

当然不一样啊那天和源源还有飞人练转弯他俩的自锁都不会与地面发生摩擦
而我的脚套比自锁宽了许多擦在地面卡卡的响听得我一身鸡皮~~

作者: flyman 时间: 2003-11-8 22:38
自锁就用我和PC那种就OK了。

VP107，挺好的。

作者: pc830 时间: 2003-11-8 23:21
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作者: flyman 时间: 2003-11-9 00:10
向哪个方向转弯的时候，哪边的那个脚就应该是在牙盘的上方。

作者: mickey 时间: 2003-11-9 00:11
听君一席话胜踩三年车
偶一定学习学习再学习！！！

作者: flyman 时间: 2003-11-9 00:17
有时间找个图片给你看。

作者: 痒痒熊 时间: 2003-11-9 06:37
看来mickey遇到了和我一样的问题，我原来刚买车的时候还不习惯转弯，每一次急转弯都只听到踏脚和地面的摩擦的火星直冒，有一次还跌嗒，后来我就很小心了，转弯时要减速，而且必把靠圆心方向的踏脚放到牙盘上方

作者: mickey 时间: 2003-11-9 08:32
对于我来说玩弯道第一步换自锁
不然一切白讲因为要有足够的角度来克服离心力
我要换自锁！！！！！！！！！！！

作者: mickey 时间: 2003-11-9 19:51
而且必把靠圆心方向的踏脚放到牙盘上方
的确的确
啊！又胜踩三年车了

作者: 痒痒熊 时间: 2003-11-11 23:39
主要是你冒跌跤，如果你靽过的话早就晓得嗒

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