天空自行车

标题: 菜鸟求助 [打印本页]

作者: wa1913 时间: 2012-8-20 14:45
标题: 菜鸟求助
各位大神，因工作原因出了趟差，二个多月没有骑行了。这次回来骑了两趟岳麓上。都没到山顶，基本到那个亭子就骑不动，最主要的两次脚都出现了抽筋。太痛苦了。怎么解决啊？

作者: 轩子 时间: 2012-8-20 17:09
香蕉慢点搞毕竟是恢复期身体一下没有回到原来的状态

作者: 明祺 时间: 2012-8-22 15:25
目前，你的目标不是山顶，而是那个亭子。

作者: Rommel 时间: 2012-9-4 21:43
注意保持踩踏频率和呼吸节奏，还有就是稍微延长热身期。

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