如何能增加爬山的持续体能

我每天都坚持骑行近50公里，就是一天骑二百公里也没有什么问题，可爬山就有点不适应，岳麓山还行，时间不长，坚持一下就上去了，黑麋峰就难冲上去，最后一点还是下来推上去的，不清楚主要的原因是体能还是暴发力不够，我想骑车主要还是要有持久的力量，或许是个人的体能有差异。

应该是没有掌握节奏。前面快了，后面没有足够体力来冲击顶峰

黑麋峰本来就很变态，你又何苦为难自己  能骑上163 已经不错了

去健身房练深蹲！

多爬几次。。就好了。。

欲练神功，挥刀自宫:lol

昨天带LP去黑蜜蜂，她很少锻炼，半年前才能骑车上岳麓山。
这次调整节奏，慢慢骑，一口气上了水库。还骑了一半变态坡。

楼主下次跟她混，可以骑上去。嘿嘿

刚刚玩   岳麓山还要换口气才能登顶的路过~~

欲练神功，挥刀自宫
我的世界 发表于 2011-11-13 09:33

如不自宫，也能成功

谢谢各位大虾，特别感谢PETER616，让我又找回了自信。不是我不行而是你们太强了。