月亮岛、靖港一日游

hhecc · 发表于 2011-6-29 13:32

我和江涛很自然得加入了这只返程队伍。

hhecc · 发表于 2011-6-29 13:44

在他们的热情邀请下我们俩和他们一同去市里吃鸭子。最值得一提的是这位，曾犯有高血压，一直离不开降压药，现在通过半年的骑行锻炼，血压正常了，药也停了，他的坚持锻炼真是我们的好榜样！

hhecc · 发表于 2011-6-29 13:54

总结下：这次活动还是很成功的，因为骑行天气好，我们避免了强烈的太阳晒，既欣赏了沿途的风景，还结识了这么的骑友，我也刷新了自己骑行记录，唯一不足的是由于没带上夜灯，必须在天黑之间赶回去，因此不敢在靖港过多地停留，好多地方还没玩够。美丽的靖港，我们下次还会再来的！

孤舟布衣翁 · 发表于 2011-7-4 12:14

“最值得一提的是这位，曾犯有高血压，一直离不开降压药，现在通过半年的骑行锻炼，血压正常了，药也停了，他的坚持锻炼真是我们的好榜样！” 骑自行车真有这样的效果么？

hhecc · 发表于 2011-7-4 15:48

本帖最后由 hhecc 于 2011-7-4 15:55 编辑

回复 74# 孤舟布衣翁

这个我没有做过统计，但这个是绝对真实的例子，他每天早上要爬163，回来还要背20公斤的山泉水。这强度我都自叹弗如。我觉得骑行锻炼对我们这些办公一族好处是最为明显的，平日里在办公室没有动弹，社交圈子窄，全都是些费脑子的工作，精神压力相对也大些，难免犯上心脑血管或这样那样的职业病。骑行运动活动了全身，开阔了视野，扩大了社交圈子，放松了心情，自然而然身体素质就提高了。我通过这一年多的锻炼就感到自己松松垮垮的肌肉明显结实了，不过我觉得运动也要量力而行，循序渐进，科学锻炼，由于骑行中坐垫总要压迫命根子，所以要注意多休息，不然就得不丧失了。

№~終點站 · 发表于 2011-7-5 16:37

月亮岛经常去啊

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[骑游记录] 月亮岛、靖港一日游