WMT的骑行报告

新年的第一天
老天爷给我们绝好的天气，2005骑车好的开始。
昨天已与DD88约好一起去apa的基地代表天空捐献狗舍，摇着2004年过渡上网的脑袋，昏昏沉沉的起床，准备……
8：45在约定地点集合，路上需要15分钟，8：30出发，正好可以准时赶到。
虽然太阳高照，地面的冻土未全部融化，香樟路工地地面的起伏，我的心也随着一起跳跃。不料车技不佳，在做兔跳过水泥块时——2005第一个爆胎——后轮爆胎。无奈电话通知水王。
补好胎继续上路。
很久没有骑车，路上的速度很慢，刚好让身体感到不冷。一上午就在apa打了个来回。中午在外米西一顿。
下午继续爬山。也许是心情比较好，一气爬上山顶，状态极佳。
途中还试验了单腿力量练习和蹬踏动作练习。

1-2
越野比赛

比赛已经策划很久，今天终于盼到了好天气、好时间

比赛的线路4km，长水泥下坡——1km爬坡——平路——下坡……

这种长度相当于800米跑，需要很强的速度耐力

比赛前忙着准备比赛，没有认真跑过。比赛时再考虑战术吧。

……出发了，首先是一段水泥下坡线路，加速到43码，压低身体减少阻力、节省体力，40左右的速度一直保持到上坡之前
到了这次比赛的关键点——1km上坡，虽然不长，但对于这种短距离速度赛还是很重要。咬牙坚持，用了大概70％的力气爬到坡顶。
虽然心跳聚快，我并未泄气，继续施力驱车，加速到一个较快的速度后停止加速，匀速前进。
接下来是经过木材堆。急弯而且路面变窄。脑海里简单回忆了道路的情况，稍微减速，选择路线，加速，安全快速通过……
后面的道路基本是平缓的上下坡，用尽全力，一口气就骑回了终点。

比赛结果在预想之内，比预想的要好。
CC与chenyan都没有发彪，我又一次获得第一。

以下是引用王木土在2005-1-4 22:17:13的发言： 途中还试验了单腿力量练习和蹬踏动作练习。

晕~~路上的游人都以为你是残障人士......

怎么都写起骑行日记来了......

强人就是强人.8错~

强人最近发了写作隐呢!

写的很差，献丑了。
只是想把自己骑车锻炼的方法和心得与大家共享。

建议下次王杜参赛骑28载重车

一天接一天的下雨，不能骑车。
香樟路的泥泞路面没有阻止我，该死的雨雪天却打消了我飚车的欲望。

真的郁闷。

新的车子装得差不多了，就差一个九速的公路飞轮。
这两天天气突然好转，天气预报中的雨雪也没有到来。实在不忍心错过这个骑车的好天气，强行装上8速山地飞，跨上车车就出发了。
不能正常变速，及其不爽。但是能够感到车架的硬度和轻量化轮组的加速感。
一路狂飚，到了潇湘大道，看天色还早，而且带了证件，拐弯上山。
看门的老哥没有拦我
手动把变速调到大飞，用42-24爬坡
由于车子的重量大大减轻，爬坡的感觉相当爽快。状态不好，所以没有测成绩。不过很久没有活动了，身体状态确实有所减退。
山顶遇到了同时到达的DBear，活动胫骨以后，下山再骑潇湘大道。
db由于坚持锻炼，体能极好，我用公路车他用山地的情况下，不仅能够同时到达，而且毫不喘气……乃以后比赛中的强劲对手
看来天空强人辈出啊

[此贴子已经被作者于2005-2-2 13:29:26编辑过]

我哪里有那么厉害咯,是强人放水没发飙啊,你追汽车的速度俺是没希望追得上的.昨晚的夜景真的不错.[em01]