昨天飙悍报告(湘潭G320邵阳)

老手新车 · 发表于 2005-8-4 06:28

糯米藕,你真是太强了!

wait · 发表于 2005-8-4 06:40

补钙最好喝牛奶，补钾嘛可以带一两片潘南金，2升水放一片，不建议水里放太多盐，不但口感差，而且会影响电解质平衡

Roy · 发表于 2005-8-4 06:57

平均21。6，那么长的路，很强的啦！！[em3]

sky · 发表于 2005-8-4 06:59

五体投地呢
佩服！！！
努力有了方向

Rommel · 发表于 2005-8-4 07:15

记得队医说过
不能喝牛奶的。
尤其体力下降电解质不足时。
大家预算足的话，还是用自锁吧！平踏板太亏了。
我也不强悍了，只是把自己当天的能力消耗出来。比我厉害的车友很多的。
呵呵
关键是心情，和挑战自我的斗志。
潘南金？我问问队医看

山中之大王 · 发表于 2005-8-4 07:41

是条汉子,下次回邵阳我陪你一程,长沙到双峰。
在长沙寻找湘乡以上线的骑友,以后回老家骑车有个伴。

Rommel · 发表于 2005-8-4 07:47

呵呵
楼上的兄弟过奖了
我可以从邵阳出发到双峰和你汇合,一起到湘潭市

山中之大王 · 发表于 2005-8-4 15:45

有机会到贵店拜访~~~~~~~[emm64][emm64][emm64][emm64][emm64]

long_ali · 发表于 2005-8-4 16:52

以下是引用 wait 在 2005-8-3 22:40:22 的发言：
补钙最好喝牛奶，补钾嘛可以带一两片潘南金，2升水放一片，不建议水里放太多盐，不但口感差，而且会影响电解质平衡

运动时不宜补充牛奶，运动的时候消化道是缺血状态，牛奶是高渗的，难以吸收而且对胃刺激大，虽然它是补钙的好东西，但是只宜在运动前喝，运动后马上喝都容易拉肚子。
潘南金是个好东东，化学名叫做门冬氨酸钾镁，补充钾和镁，尤其对心脏好处巨大，运动时心脏的耐受性增加。但是缺点是价格贵，如果需要可以直接到药店里买“门冬氨酸钾镁”，不要买商品名的。而且没有补充电解质钠，又要加盐量不好控制。
如果是运动中，饮料要配这个那个的好麻烦，我依然推荐ORS补液盐，直接丢到水里再稀释一倍，很方便。有的人可能不习惯它的口感，但是它的确在补充电解质方面做的比普通的运动饮料好。

liukeyao · 发表于 2005-8-4 17:31

这么多学问，那出一次门起不是要被个大大大大的包啊？

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