TA的每日心情 | 开心 2017-5-29 12:37 |
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签到天数: 2 天 [LV.1]初来乍到
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5月23日晚:20:40~21:25
骑行时间:45分钟,放松5分钟。
通过前面三次的适应锻炼,这次上台子之前就准备突破40分钟大关,周一工作相对轻松,按时下班回家。吃过晚饭后特别重温了下调节变速的视频。这个视频之前看过两遍,但是都没用心去看,这次认真看完,发现调节变速还是很简单的,如是按视频所说,调节之前提到的槽糕变速,这次骑行变速有了很大的改善。看来我又学会了简单的变速调节。之后拿着手电找到外胎上的气压标,可以打到65PIS,因为气筒没有气压表,凭借着手指感觉将后胎打到大拇指不能轻松压下去,不知道气压有65没,但是50左右应该是有的,刚开始慢骑热身2分钟,之后加速骑行到20分钟,把骑行阻尼扭调节到L3档位,上升一个档位。其中站骑两次,但是时间都很短,只有30秒左右一次,主要是放松下屁股。后来骑行到第30分钟的时候。开始进入瓶颈处,现在摇滚音乐已经不能让我继续坚持,如是想到了binge说的跟自己竞赛的方式,通过想象我们经常从二里半上山的常规路线,脑海中浮现出车友们的身影,有大王 binge 刘叔,小贺等。一直保持速度,想象着自己现在走到了哪,到了路线的哪个难点。有进山的小门,有进山那个亭子,到了围墙边,上到了半山腰,来到了小桥之前的长坡。攻破上去,来到了小桥,通过了水泥台阶,上到了634.骑上了白鹤泉,攻破了鸟语林,一口气登顶,就这么想象着漫长的10分钟就这样度过了,手表指示我已经突破了40分钟,如是慢慢放松,就像享受下坡一般。写得长,写得乱。但是感觉骑行台还是很有意义! |
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