天空越野小小鸟学习课程(一)——平衡、定车、过障碍 - 天空自行车

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作者: 柱子 时间: 2008-12-17 22:28
标题: 回复：天空小小鸟学习课程——平衡、定车、过障碍
二、定车（Track Stand ）
说明：定车可提供考虑下一步动作的时间，或等待出发的开始
动作要领：
1) 上车，将脚踏置于水平位置
2) 将车把向习惯的方向转45度
3) 胸部在远离车把的上方位置
4) 身体转至与车把平行
5) 双脚伸直踩于脚踏并放松，前脚施压
6) 臀部向车把转向的相反反向移出
7) 放松，用单指捏紧刹车
8) 进行微调保持平衡
小贴士：
注视前方5英尺处并保持精神集中，可以靠树或请朋友帮忙扶住直到掌握正确的位置
警告：
尽早并不断进行平衡调整

天空越野小小鸟学习课程(一)——平衡、定车、过障碍

作者: 柱子 时间: 2008-12-17 22:29
标题: 回复：天空小小鸟学习课程——平衡、定车、过障碍
三、过障碍（Ride Over an Obstacle ）

说明：如果在途中遇到岩石或圆木等需要过障碍的技术，这有点类似冲跳，不同之处是始终有一个轮子着地，注意在2英尺以下的高度采用。
动作要领：
1) 以中等速度直线行进至障碍物
2) 在障碍物等高的距离处开始动作（如2英尺的障碍物，则在距离其2英尺处）
3) 踩踏半圈并拉起把横
4) 将前轮抬至障碍物上，曲柄呈水平状态
5) 重心前移至超过把横，同时踩踏并将后轮抬起，动作一气呵成
6) 将前轮驶离障碍物（如平台）或另一侧（如圆木）
7) 后轮骑上障碍物
8) 后轮驶离障碍物
小贴士：
掌握过障碍的技术可以在遇到情况时有更多选择，有时冲跳更容易，比如熟练车手在速度较快的情况可以选择冲跳。
警告：
如果欲爬上一堵矮墙或平台，可以身体前倾，过圆木等障碍时重心应控制在车座后方。

天空越野小小鸟学习课程(一)——平衡、定车、过障碍

作者: 牛奶兽兽 时间: 2008-12-17 23:50
学习一下

作者: 无车者 时间: 2008-12-19 22:34
学习学习好好学习努力改进技术

作者: nsc117 时间: 2009-1-8 21:28
好好学习天天想上

作者: 九九 时间: 2009-7-6 09:43
我想学最后那种,不过女生学这个难不难?[em3]

作者: 小四 时间: 2009-12-15 16:48
终于找到学习帖了
感谢分享

作者: kenshin12 时间: 2009-12-27 17:56
good good study.
day day up~

作者: 熊崽子 时间: 2009-12-27 19:44
学习了。。。

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