天空自行车

标题: 我骑车一年来的感受 [打印本页]

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作者: 清风    时间: 2008-10-21 17:51
标题: 我骑车一年来的感受
      我骑车一年另一个月了。现在渐渐地喜欢上了自行车这项运动，骑车带给了我快乐，带给了我健康，增强了自信。我感受最深的是：
    一、大大改善了身体状况。最明显的是肺活量得到了极大提高，身体更加适应环境和气候的变化，体能和耐受性也大大增强。
    二、骑车（特别是越野）能够增强人的自信心。在骑车的过程中会遇到各种障碍和困难，其实首先是对人的意志力的一个考验。骑车年龄不是问题，关键是要喜欢这项运动并能坚持。
    三、我感觉山地轻度越野骑行更适合我们中、老年人。山路有起有伏，比纯爬山可以更好地调节呼吸、体能，骑行于绿色的树丛中，身心更加舒畅。
    但是，中、老年参加轻度山地越野我觉得应该注意几个问题：首先是身体状况要正常，如血压、心率等；其次是前几次骑行有爬山高手的指导，掌握必要的骑行技巧；再次是前期爬山最好是跟伴骑行，有个照应保证安全；最后，增加骑行难度要循序渐进。
    骑车一年来，在各位车友的热情指教和帮助下，我的车技也有了一定的提高，岳麓山成了我骑车锻炼的一条常规路线。最近，为了使家人对我爬山放心和小结一下一年来骑车的收获，我爱人全程跟踪了一次我的岳麓山骑行。虽然感到了一丝危险，但还是同意我再爬山二年，60岁以后不再爬山。当然，到了那时还是身体状况说了算。

二里半进山，现在已能比较顺利过关

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作者: 天空车店    时间: 2008-10-21 18:02

刘叔的小腿！！！



  

[本贴已被 作者 于 2008年10月21日 10时06分00秒 编辑过][/COLOR][/ALIGN]

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作者: 清风    时间: 2008-10-21 18:02
标题: 回复：我骑车一年来的感受
这里虽谈不上难度，也要一点小小的技巧




小桥之前的一个长坡，现在也能一气到达










小桥是我们每次进山的第一个休息点

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作者: valerien    时间: 2008-10-21 18:08
标题: 回复：我骑车一年来的感受
插楼
刘叔好强啊，一年以后我也可以这样轻松爬到小桥就很满足了。
（我的腿不会像刘叔这么肌肉吧）
[em8][em8][em8][em8][em8][em8][em8]

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作者: 清风    时间: 2008-10-21 18:09
标题: 回复：我骑车一年来的感受
小桥过后这一段路较窄、弯多，路面起伏不平，但非常刺激

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作者: 清风    时间: 2008-10-21 18:16
标题: 回复：我骑车一年来的感受
      以前每次骑到白鹤泉上坡的台阶前就望而却步，现在一口气能骑上这个坡的4/5，感觉好可以一次骑到鸟语林了

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作者: 清风    时间: 2008-10-21 18:19
标题: 回复：我骑车一年来的感受
这个陡坡如果再长一点对我来说就有难度了

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作者: 透鲜的    时间: 2008-10-21 18:24
老当益壮！！！

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作者: 清风    时间: 2008-10-21 18:25
标题: 回复：我骑车一年来的感受
最刺激的还是下卡卡坡了

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作者: 清风    时间: 2008-10-21 18:31
标题: 回复：我骑车一年来的感受
在树林中骑车是再爽不过的快活










顺利返回


     岳麓山爬山对老鸟和年轻人来说不是什么问题，而对我们中、老年人来说肯定还是一次挑战，我只想说的是：年龄不是问题，只要自己喜欢、快乐就行。
   欢迎更多的中、老年朋友一起爬山

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作者: 柱子    时间: 2008-10-21 18:41
有机会一定和刘叔一起去一趟山上。
不知道现在还有没有体力能跟上刘叔咯。
我现在都不可能一口气上鸟雨林咯。

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作者: 海辛    时间: 2008-10-21 18:44
比我强多了  不敢下坡

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作者: michaelbb    时间: 2008-10-21 18:45
在刘叔照片里 完全感觉不到岁月在身上留下的痕迹 好潇洒

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作者: 半个长沙    时间: 2008-10-21 19:08
好潇洒的刘叔[em1]

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作者: ganggang    时间: 2008-10-21 19:27
很好  很强大啊 !

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作者: caroat    时间: 2008-10-21 21:30
仅一年，就能达到这水品，这是相当难得的，更难得的是体会到这种快乐以及乐趣，只怕很多年轻朋友至今也没感受到。

之所以刘叔层次提高这么快，仅持之以恒了，说实在的，作为个人我都惭愧不如，至少爬山前2年我是远不及现在的刘叔的，这贴一定得顶，这可是难得的心得体会还有超越自身的境界，图文并貌，非常透彻。

虽然PP难以显现岳麓山线路的难度，但只要骑行过的车友都明白，这种线路作为一个60岁的车友来说意味着什么，完全可以用夸张来形容。

这贴完全能用超越自我来形容............精华实至名归啊....

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作者: caroat    时间: 2008-10-21 21:37
还有，恭喜刘叔得到领导批准，将继续延续传奇，哈哈........

我深信这种运动会不朽..........

可以考虑尝试自锁，让车融一体的感觉，爬坡将会融入最佳，习惯自锁，下坡也会对应安全的，这只是个过程，顺序渐进会让你体会到自锁的安全性的。

[本贴已被 作者 于 2008年10月21日 13时41分04秒 编辑过][/COLOR][/ALIGN]

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作者: 抖掉烟灰    时间: 2008-10-21 22:33
潜水好久了,专门登陆进来顶一下刘叔!!!

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作者: 王木土    时间: 2008-10-22 00:52
抢在20楼顶贴一下！
祝刘叔越骑越年轻，越骑越健康！

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作者: kirro    时间: 2008-10-22 02:15
刘叔很强
而且那双特警训练鞋也很帅
我在成都培训的时候一直都穿这个鞋[em12]

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作者: 逍遥    时间: 2008-10-22 02:42
身体是革命的本钱
心态是快乐的源泉

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作者: MAN    时间: 2008-10-22 03:36
支持刘叔   

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作者: fillsky    时间: 2008-10-22 03:53
第一次上岳麓山越野就是和刘叔一起去的，很多地方都得到了刘叔的指导与帮助，支持刘叔，呵呵

我还是个小菜，感觉这个不是轻度的越野了，感觉是中等越野了，真佩服刘叔啊

下卡卡坡的确很刺激，好多石头 上个月摔过一次...痛死了

希望以后经常和刘叔一起越野

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作者: konadbrgt    时间: 2008-10-22 04:23
还是这座山，还是这条路，但是有不一样的故事，这个最难忘

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作者: 骚街去不    时间: 2008-10-22 07:57
能坚持是最可贵的，年龄已经是最大的挑战了，到了刘叔这个年纪的很多人只能在家养养鸟了，值得赞一个

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作者: 东车    时间: 2008-10-22 08:33
这条路还没走过，现在就有骑车的冲动了。

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作者: 浩驮    时间: 2008-10-22 10:25
刘叔还是厉害列··佩服佩服
60岁以后不走小路··
走大路··照样可以爬岳麓山··
哈哈

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作者: B6    时间: 2008-10-22 16:12
我的技术还没有达到刘叔的水平，看来要加油了。[em5]

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作者: 馨儿    时间: 2008-10-22 16:39
前几天再次登上了163，还是不能克服摔跤后带来的恐惧心理，只是骑到小桥处就放弃了。
真的很佩服刘叔，老当益壮！
身边的很多朋友，年纪轻轻，却一个个在身体检查中暴露出问题。生活的不规律，环境的影响，自身锻炼的缺乏和压力的无从释放，都使这些正当壮年的人们危机重重。
希望所有的朋友们都能拥有如刘叔们这些前辈般生机勃勃的活力！

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作者: 清风    时间: 2008-10-22 17:31
标题: 回复：我骑车一年来的感受

以下是引用 caroat 在 2008-10-21 13:37:05 的发言：
还有，恭喜刘叔得到领导批准，将继续延续传奇，哈哈........

我深信这种运动会不朽..........

可以考虑尝试自锁，让车融一体的感觉，爬坡将会融入最佳，习惯自锁，下坡也会对应安全的，这只是个过程，顺序渐进会让你体会到自锁的安全性的。

[本贴已被 作者 于 2008年10月21日 13时41分04秒 编辑过][/COLOR][/ALIGN]

      谢谢卡卡及各位车友的鼓励
    上自锁我现在还有一点恐惧，知道自锁的好处。我想骑行技能再稳定一下考虑上自锁，到时请教各位。
    在天空骑车最大的好处就是不断有人给你指点

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作者: 王木土    时间: 2008-10-22 18:11
标题: 回复：我骑车一年来的感受
上周六刘叔越野的专辑：



定车，刘叔的技术不亚于一般年轻满哥






二里半到麓山寺的小路，已不在刘叔话下。


周六刘叔在前面骑，我跟最后，居然跟得有点喘气







不少人都不敢下的2个坡

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作者: caroat    时间: 2008-10-22 19:40
标题: 回复：我骑车一年来的感受

以下是引用 清风 在 2008-10-22 9:31:12 的发言：

      谢谢卡卡及各位车友的鼓励
    上自锁我现在还有一点恐惧，知道自锁的好处。我想骑行技能再稳定一下考虑上自锁，到时请教各位。
    在天空骑车最大的好处就是不断有人给你指点

习惯自锁，能尝试更好的控车技术，感受更多的感觉。爱上自行车运动，可以考虑进阶。自锁也有一种说法，也是为了安全，但是建立在一个相对意义上的技术层次。当然，我不保证完完全全每个人都适合，因为这感受同时也建立在因人而异的，毕竟还是有不用自锁的高手，但还是值得尝试的，对于XC来说，基本大多数还是最终都用和习惯自锁了，这应该有一定道理和说法的。

个人从前习惯自锁还比较顺利，基本能达到没有不敢用自锁下的坡和坎的经验，希望得到分享，见面我会详细说明我知道的一些。

我的原则是尽可能的交流自行车上的所有，自行车没有秘密可言，因为我们的技术从来就是需要不断完善的。

我希望得到刘叔的容许，是否能转你的这帖子，我觉得很有价值。

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作者: 清风    时间: 2008-10-22 21:11
标题: 回复：我骑车一年来的感受

以下是引用 caroat 在 2008-10-22 11:40:56 的发言：
[quote]以下是引用 清风 在 2008-10-22 9:31:12 的发言：

      谢谢卡卡及各位车友的鼓励
    上自锁我现在还有一点恐惧，知道自锁的好处。我想骑行技能再稳定一下考虑上自锁，到时请教各位。
    在天空骑车最大的好处就是不断有人给你指点

习惯自锁，能尝试更好的控车技术，感受更多的感觉。爱上自行车运动，可以考虑进阶。自锁也有一种说法，也是为了安全，但是建立在一个相对意义上的技术层次。当然，我不保证完完全全每个人都适合，因为这感受同时也建立在因人而异的，毕竟还是有不用自锁的高手，但还是值得尝试的，对于XC来说，基本大多数还是最终都用和习惯自锁了，这应该有一定道理和说法的。

个人从前习惯自锁还比较顺利，基本能达到没有不敢用自锁下的坡和坎的经验，希望得到分享，见面我会详细说明我知道的一些。

我的原则是尽可能的交流自行车上的所有，自行车没有秘密可言，因为我们的技术从来就是需要不断完善的。

我希望得到刘叔的容许，是否能转你的这帖子，我觉得很有价值。
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谢谢卡卡，见面我会具体请教自锁以及进阶的问题。
    我写这篇心得，目的是希望更多的人喜欢自行车这项运动。一是它不受年龄和性别的限制；二是也不受场地的制约；三是投入一般家庭都能承受。
    如何锻炼，一年来我选择了多个时段和地点进行了尝试，一是每天清晨从家里往农大方向；二是每天上午从家里转猴子石大桥、一桥一圈。基本都是25～30千米左右，但效果不明显。下半年开始骑岳麓山以后，效果就大不一样，而且不一定要天天骑，根据我现在的身体状况，两天爬一次比较适合。
    转贴没关系，希望更多的人一起来骑车

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作者: 山姆大叔    时间: 2008-10-23 03:29
刘叔。我佩服你。真的没话说了。

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作者: 无车者    时间: 2008-10-23 04:35
刘叔 我第一次爬163还是您带的,给我们指导非常多 刘叔爬山真的相当厉害至少我跟不上我是菜菜,看看刘叔的小腿就知道刘叔的实力

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作者: 浩驮    时间: 2008-10-24 07:52
今天上山还碰见刘叔哒···
那是相当的厉害啊····

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作者: 黑色跃马    时间: 2008-10-25 05:35
顶啊顶啊.刘叔越来越厉害啦

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作者: 糖粒粒    时间: 2008-11-12 20:19
很厉害吖,加油

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