天空自行车

标题: 公路车下坡技巧 [打印本页]

作者: ianhung 时间: 2009-12-26 10:45
标题: 公路车下坡技巧
接触公路车之后，除非您完全不爬坡；相信大多数车友都体会到下坡比上坡辛苦的道理。有感本身单车相关知识不足，除上01爬文之馀...亦鑑此方面讨论著墨不深且众说纷纭。

近来有幸拜读原文翻译书"一生的自行车计画" 阅读的同时深感最首要乃注意安全；又尤以"下坡技巧"为先！

重点大致如下:1.握下把 2.重心后移 3.右弯抬右脚 4.视线放入弯处 5.煞车比重前七后三。

一.如何煞车

1.身体向后移。看到前方有紧急状况时，尽量将臀部向后移，超过座垫，保持低姿势。这样一来重心会向下，增加后轮与地面的摩擦，避免摔车。

2.两边踏板等高。这样重心才不会偏向一边，或就算真的倒向一边，也不会因为踏板摩擦到地面而失去控制。

3.用力煞前轮，后轮放轻。用力煞住前轮时，力道要比平常更强。正确的煞车比例为:前轮2/3，后轮1/3；下雨天则是各半。熟练前一定要多多练习，过程中可能会先
打滑个几次吧！不过只要车轮没锁死，也没发生什麽意外，学会技巧之后就可以安全急停，一切都在掌握之中。

4.随时准备好脱困。寻找可以避开危险的方向或停车点，专注往那边前进，你的车子自然会随著你的目光移动，不要一直想著要避开障碍物。

二.如何转弯

1.臀部向后移。臀部应该稍微坐在座垫后方，背部压平，尽可能与车子上管平行。

2.内侧踏板在上。如果是右转弯，把右边踏板提到12点钟位置，左腿打直，踏板踩在6点钟位，转弯时右膝往右边倾，身体重心放低，增加稳定度。高速过弯时右肩甚至头部都要稍微往右倾。

3.一根手指随时搭在煞车杆上。随时准备稍微煞车，不要用力扣住煞车杆，这样可能会打滑。

4.从外侧进入弯道再切进。在弯道前3公尺就调整成你有把握掌控的速度，过弯前先骑到直线车道的外侧，然后以弧线切近弯道顶点(若是从内侧车道过弯，最后可能会撞上外侧护栏吧！)整个过程应该是:外侧内侧外侧。不是沿著弯道转，而是让车子创造转弯弧度，然后调整身体重心，让膝盖微微倾向转弯的方向。

5.用力压住外侧踏板。弯道外侧踏板压得越紧，摩擦力越大。将身体重量压在外侧踏板，根据豪尔的说法:用力踩紧！你的车子会像上了胶一样，牢牢抓住路面。

作者: 柱子 时间: 2009-12-26 12:59
新手可以看看！

作者: 骑车赛火箭 时间: 2009-12-26 18:35
菜鸟可以看看

作者: 熊崽子 时间: 2009-12-26 19:38
好帖。。。

作者: G大调琴音 时间: 2009-12-26 19:53
为什么我下坡的时候脚老是抖？是不是太冷？

作者: 向上 时间: 2009-12-26 22:49
不要盲目。
选择性的学习................

作者: 无车者 时间: 2009-12-27 20:15

为什么我下坡的时候脚老是抖？是不是太冷？
G大调琴音发表于 2009-12-26 19:53

其实吧，以前我也有过，其实那是肌肉过度紧张所致，也就是你有点害怕了

作者: 小四 时间: 2009-12-28 11:21
右转弯时右膝往右边倾
高速过弯时右肩甚至头部都要稍微往右倾
可我每次都是反的
看来得改改了

作者: 骑车赛火箭 时间: 2009-12-29 01:28
我喜欢下坡的感觉。。刺激。

作者: 竹叶青 时间: 2009-12-31 15:20
新手学，老手巩固。

作者: 王木土 时间: 2009-12-31 15:45

为什么我下坡的时候脚老是抖？是不是太冷？
G大调琴音发表于 2009-12-26 19:53

下坡的时候双脚一直保持同一种姿势，体重完全由双脚支撑，不像蹬踏的时候交替发力，而且下坡时候相对比较紧张，所以肌肉容易疲劳，导致发抖。是比较正常的现象。
不信的话可以双脚跟抬起，脚掌前部点地，站立一会儿……

作者: 王木土 时间: 2009-12-31 16:08

右转弯时右膝往右边倾
高速过弯时右肩甚至头部都要稍微往右倾
可我每次都是反的
看来得改改了
小四发表于 2009-12-28 11:21

这个帖子只是公路车拐弯技巧
山地车拐弯跟这个有很大的区别，只可借鉴，不可盲从。

作者: 无车者 时间: 2010-1-1 00:21
顶楼上专业解答，建议慢慢完善新手教学课程！

作者: kenshin12 时间: 2010-1-31 09:59
再次路过学习.

作者: G大调琴音 时间: 2010-2-2 17:10

下坡的时候双脚一直保持同一种姿势，体重完全由双脚支撑，不像蹬踏的时候交替发力，而且下坡时候相对比较 ...
王木土发表于 2009-12-31 15:45

呵呵，那有什么办法化解呢？

作者: kenshin12 时间: 2010-2-2 17:58
心理放松放松..

作者: 骑车赛火箭 时间: 2010-2-2 23:21
悄悄路过....学习中.!

作者: 肥皂 时间: 2010-2-5 23:04
疙瘩几哈就过克哒``估计问题不大`

作者: 赵亚雄 时间: 2010-3-30 12:49
好建议·
新手·

作者: 铁牛 时间: 2010-4-1 16:29
好多专业术语哦。。。什么.煞车比重前七后三的。

作者: 小麦麦丫 时间: 2010-4-10 10:19
嘿嘿。。。头顶锅盖路过。。。学习啦。。。

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